孝心网
分享到:
  • 孝心网 >专家问答 >问题详情页
    • 有什么简单易行的长寿方法吗?
    • 80年代 | 分类:养生 | 浏览1025次
    • 2014-06-05 15:40
    • 有什么简单易行的锻炼方法,达到保健长寿,而且不费事不费时,容易坚持的?
    • 分享到:
    • 网友采纳2014-07-25 11:07
    • test1
    • 每天保持愉快滴心情
    • 1 0
    其他回答(2)
    • sadaq7wq7 时间:2015年06月04日
    • 0 0
    • 顶.支持,路过! [img]static/image/common/sigline.gif[/img] [size=2][b][url=http://www.btzay.com/product.asp]婴儿游泳设备[/url][/b][/size]
    • 小白 时间:2014年06月06日
    • 1 0
    • 支持神龙~~
    • shenlong 时间:2014年06月05日
    • 1 0
    • 你好,传统医学中有很多养生方法,长期坚持能取得意想不到的效果,老人如果每天坚持做以下两个简单的动作,能达到防病强身的功效。   每天叩齿60下,固齿强肾皱纹少。“叩天钟”,也就是叩齿,是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~360次,不仅能强健牙齿,对身体其他器官也是很好的锻炼。经常叩齿,能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环,增加大脑的血液供应,使皱纹减少,起到延缓衰老的作用。   敲枕骨32次,健耳练脑睡眠好。“鸣天鼓”是流传已久的一种保健方法。其做法是两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。练习时要求“顶平项直”,可使人体的经络及肾气得到调理畅通
    • 热门问题